லண்டன், ஜூன் 18, 2025: இங்கிலாந்தின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் “வெப்ப-சுகாதார” மஞ்சள் எச்சரிக்கை விடுக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வார இறுதியில் வெப்பநிலை 33 டிகிரி செல்சியஸ் (33°C) வரை உயரக்கூடும் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அனல் காற்று வீசும் என்பதால், பொதுமக்கள் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் இருக்குமாறு அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
அதிகரிக்கும் வெப்பநிலையும் உடல்நலக் குறைபாடுகளும்:
பொதுவாக மிதமான தட்பவெப்பநிலை கொண்ட இங்கிலாந்தில், இத்தகைய உயர் வெப்பநிலையானது பொதுமக்கள், குறிப்பாக குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். நீரிழப்பு, வெப்ப சோர்வு மற்றும் வெப்பத்தாக்கம் (heatstroke) போன்ற உடல்நலக் குறைபாடுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதால், உரிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுமாறு சுகாதாரத்துறை அதிகாரிகள் வலியுறுத்தியுள்ளனர்.
வீடுகளில் மேற்கொள்ள வேண்டிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்:
- ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை மூடி வைக்கவும்: பகல் வேளையில், குறிப்பாக அதிகபட்ச வெப்பம் நிலவும் நேரத்தில் (பிற்பகல்), வீடுகளின் ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளை மூடி வைப்பது, வீட்டின் உள்ளே வெப்பம் பரவுவதைத் தடுக்கும்.
- குளிர்ந்த நீரைப் பருகவும்: உடல் நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, போதுமான அளவு தண்ணீர், பழச்சாறுகள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் பானங்களை அருந்த வேண்டும். மதுபானங்கள் மற்றும் காஃபின் கலந்த பானங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
- லேசான ஆடைகளை அணியவும்: தளர்வான, பருத்தி ஆடைகளை அணிவது உடலைக் குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும்.
- பகல் நேரத்தில் வெளியில் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்: காலை நேரத்திலும், மாலை நேரத்திலும் வெளியில் செல்வதைத் திட்டமிடுங்கள். உச்சகட்ட வெப்பம் நிலவும் பகல் வேளையில், முடிந்தவரை வீட்டிற்குள்ளேயே இருப்பது நல்லது.
- குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவும்: அவ்வப்போது குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது அல்லது துணிகளை நனைத்து உடலைத் துடைப்பது வெப்பத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- வெப்பத்தை வெளியேற்றவும்: மாலை அல்லது இரவு நேரத்தில் வெப்பநிலை குறையும்போது, ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளைத் திறந்து வைத்து, வீட்டில் உள்ள வெப்பமான காற்றை வெளியேற்றி, குளிர்ந்த காற்று உள்ளே வர அனுமதிக்கலாம்.
- நிழலான இடங்களைத் தேடுங்கள்: வெளியில் செல்ல நேர்ந்தால், நிழலான இடங்களைத் தேடி, நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
சுகாதார அதிகாரிகள், பொதுமக்கள் இந்த எச்சரிக்கையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டு, தங்கள் உடல்நலனில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துமாறு கேட்டுக்கொண்டுள்ளனர். குறிப்பாக, தங்களது அண்டை வீட்டார், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள் உள்ளனரா என்பதை கவனித்து, அவர்களுக்குத் தேவையான உதவிகளை வழங்குமாறும் அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது.
